Профессиональная болезнь стоматологов или что делать, если болят запястья?

Профессиональная болезнь стоматологов или что делать, если болят запястья?

Профессиональная болезнь стоматологов или что делать, если болят запястья?

Поделитесь в социальных сетях:

Стоматологи очень часто жалуются на боли в руке (в частности, в запястьях). Очень важно не игнорировать первые тревожные звоночки – болевой синдром может свидетельствовать о развитии таких заболеваний как артрит, тендинит, туннельный синдром и многих других.

Вы же наверняка постоянно говорите пациентам: бесполезно закрывать глаза на проблему – сама собой она не исчезнет, а чем раньше начато лечение, тем больше шансов на благоприятные результаты.

Скажите то же самое и себе – не откладывайте «на потом» визит к врачу.

Но не стоит забывать о профилактике. Тем более, что специфика вашей работы способствует возникновению проблем с запястьями.

Выбирайте перчатки правильно размера

Кажется, совет очевидный. Однако статистика свидетельствует, что далеко не все дантисты обращают внимание на эту «мелочь». Если перчатки слишком маленькие, они будут сдавливать запястья, сковывать движения. Если слишком большие – мешают правильно держать инструменты, а это чревато травмами как для врача, так и для пациента.

Выбирая перчатки, обратите внимание на то, как они сидят: в идеале перчатки не должны стягивать кожу, когда вы сжимаете руку в кулак. В зоне запястья под перчатку должен помещаться указательный палец другой руки.

Обращайте внимание на положение рук

Большинство стоматологов признается: они забывают о том, как правильно держать инструмент сразу после прохождения последней практики. Начинают держать «как удобно». Но ведь правила и рекомендации появляются не на ровном месте.

Следите за тем, правильно ли вы берете инструменты. Обращайте внимание и на положение нерабочей руки – о ней в процессе работы тоже часто забывают. А после о допущенных ошибках напоминают болевые ощущения.

Если вы долго делаете трудоемкую работу, устраивайте мини-перерывы, чтобы размять мышцы.

Следите за остротой инструментов

Если вы работаете тупыми инструментами, то вам приходится прикладывать больше усилий – мышцы сильнее напрягаются. В добавок к этому пациент испытывает дополнительный дискомфорт.

Поэтому следите за тем, чтобы инструменты оставались острыми. Как часто их следует точить, ответить сложно: все зависит от того, сколько пациентов в день вы принимаете и насколько сложные манипуляции проводите.

Делайте упражнения в перерывах

Старайтесь сделать так, чтобы между приемом пациентов у вас было хотя бы несколько минут на зарядку для рук. Обратитесь за советом к терапевту: грамотный специалист подскажет, какой комплекс стоит выполнять конкретно стоматологам.

Поделитесь в социальных сетях:

BEGIN JIVOSITE CODE {literal} -->